スクワット

エクセサイズの補足

スクワットは自己流でやってしまいがちになる運動なので注意しましょう。
こちらも参考になる動画を紹介致します。

正しいスクワットと間違いやすいフォームも紹介してくれるので分かりやすいと思います。